您当前的位置 首页 > 科普文化> 文章正文

肝是哑巴,却管着你脸上的斑

时间:2020-04-22 16:24 浏览:

  “胃是喇叭,肝是哑巴”,因为:胃痛你有感觉,但没有人说肝疼,因为肝脏是唯一没有痛感神经的器官,因此人们经常忽略了它的健康。

  而肝脏是人体最大的排毒器官,所以:肝不好,未老先倒;肝净,皮肤都娇嫩!

  一、肝脏“毒素”堆积的表现

  1、常常莫名其妙感到烦躁、发脾气、抑郁;因为肝主情志,一旦肝经因为虚或者瘀,就会气机不畅,莫名出现情绪上的问题。

  2、眼睛干涩、口苦口干、眼屎多、偏头痛;肝主疏泄,喜调达;如果肝为情志所伤,或者肝气太盛,则肝失调达,郁结,循经上逆,就会出现这些症状。

  3、眼睛模糊;指甲表面有凸起的棱线,或者凹陷;肝主目,也主筋,如果肝血(肝血)不足,则不能视,手握无力;指(趾)甲表面就不光滑。

  4、乳腺增生,月经前乳房胀痛明显增加。肝经通过乳腺循经上行,一旦肝经有郁结,在月经到来之前,会因气血的充盛而加重乳腺胀痛。

  二、春天顺天时养肝

  中医养生核心:顺天时。

  春季应肝,肝木生发有力,因此春天是调理肝脏最好的季节,因此顺天时调理好肝气,养好肝血对爱美的女性来说尤为重要。

  如果今年春季没打理好肝脏,就得等到明年立春以后,这在中医上叫“候时”。

  三、黄褐斑为什么又叫“肝斑”

  “丑时睡得香,脸上不长斑”,直接点出了斑与肝的关系。丑时(凌晨1-3点)如果你进入了熟睡状态,那么肝经把血送回到肝脏,滋养肝脏,并且让肝进行新陈代谢和自我修复。

  这里有一个先决条件就是你必须熟睡,肝才会开始工作,代谢掉血液中的“垃圾”。

  中医认为黄褐斑是因为肾气不足,肝郁气滞,血瘀,脾虚气滞,不能润泽颜面而造成的。

  实际上黄褐斑形成的主因还是肝郁。养好肝血,女人才会皮肤好,不长斑。

  一个长期生活没规律,或者工作压力大的女性,一定会肝气虚或者郁,那她脸上一定满布黄褐斑。

  为什么黄褐斑又叫肝斑,主要还是因为跟肝有直接关系。

  四、调肝养心,永驻桃花颜

  1、不生气

  肝应春,春为四季之首,主管全年。怒伤肝,春天动怒伤肝,易导致焦芽败种,影响一年之生长收藏。

  春天大怒,造成一年抑郁。

  对于肝火旺的女性,每天推腹,敲打大腿内侧段,搓搓整个脚底板都是滋阴降肝火的好方法。

  敲打膻中穴(如上图),因为膻中为人体“气会”穴,也是心包的募穴,气容易在这里郁结,我们经常敲打膻中穴起到消气解郁的作用。女性只要气顺了,气血循环就会好。

  2、起居有时

  春天是肝气生发的季节,由于肝气上逆,身体会出现许多跟肝有关的问题。春季养肝应重在平肝气、养肝血。

  春季作息应遵循早睡早起,凌晨1-3点是肝经最活跃的时间,也是肝脏修复的最佳时间。

  中医认为:人卧则血归于肝;人熟睡后,血液才能回流到肝脏,经过肝脏的过滤、净化。

  如果我们长时间的晚睡,那么皮肤就会干、黄,那么也会长出很多对称性的黄斑,也叫肝斑,作为你长期晚睡的纪念!

  3、调肝经

  要想肝气调达,我们除了饮食上多吃绿色蔬菜,起居有时,不生气以外,每天按揉肝经是非常必要的!

上图的蝴蝶式拉通了肝经

  蝴蝶式对拉伸腿部的经络,特别是肝经很好,也简单方便。

  蝴蝶式做起来像一个蝴蝶张开翅膀,不仅对疏肝理气很好;也可以加快盆腔的血流量,对久坐的女性非常好。

  肝经在大腿内侧,取坐姿,让腿弯一点,让内侧面朝上就可以操作了。可以敲打,可以按揉。自己能感觉有刺激的力度就可以了,每次每条腿10分钟就可以。

  4、艾灸

  艾灸取穴:阿是穴、章门穴、血海穴、三阴交、内关、公孙。

  阿是穴就是我们脸上的斑点,章门穴是肝经上的大穴,也是脾的募穴,“脏会章门”;也就是说章门穴不仅能去肝火,还可以健脾和调理五脏。

  三阴交是肝脾肾三条经络的交会穴,一穴治三经,对滋养肝脾肾很好。

  公孙穴是八脉交会穴之一,通人体最大的血海——冲脉。公孙穴和心包经上的内关穴是最佳的工作搭档,是对穴,对心气虚有绝佳的效果!

  方法:每天每穴艾灸一次,每次20分钟,艾灸2天休息1天;阿是穴大家可以根据自身情况艾灸,艾灸之前刮一刮痧最好,因为刮痧和直接艾灸色斑可以加上散瘀。

  5、一杯茶

  在这里要推荐一杯桑叶枸杞茶:

  桑叶枸杞茶是滋阴润肺且养肝明目的保健茶。

  桑叶,有疏散风热、清肺润燥、平抑肝阳、清肝明目的功效;

  枸杞,有补肝益肾,滋补肝阴的功效;中医常用它来治疗肝肾阴亏。

  桑叶6克、枸杞12克,将上述两味原料放入杯中,用沸水冲泡,闷泡五分钟后即可饮用。

  PS:除了遗传因素,造成女性脸上色斑的因素除了肝郁以外,就是盆腔寒凉,这类人一般有宫寒或者妇科问题。